Die Piloxinggruppe
In dieser Gruppe bieten wir Piloxing, Strong Nation, Booty und Zumba an. Die Sportarten wechseln monatlich. Genaue Infos findet ihr unter Trainingszeiten.
STRONG Nation® vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Da sitzt einfach alles perfekt: Jeder Squat, Lunge, jeder Burpee - sie alle werden durch die Musik angetrieben. So schaffst du auch die letzte Wiederholung und vielleicht sogar noch fünf weitere.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. Dein STRONG Nation™Trainer wechselt Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
Der STRONG Nation® Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper eingesetzt wird. Er eignet sich perfekt, um eine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen - und dir dann wieder neue zu setzen.
Durch verschiedene Level und Schwierigkeitsgrade, kann jeder mit seinem persönlichen Fitnesslevel teilnehmen und es für alle die entsprechende Übung dabei.
Komm gern vorbei… es macht riesigen Spaß!
Übungsleiterin: Saskia Hager
Kontakt: E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Trainingszeiten: Dienstag 19:00 - 20:30 Uhr Sporthalle Ringelheim
19:00 - 20:30 Piloxing Booty
19:00 - 20:00 Strong Nation
jeden 1. Dienstag im Monat 19:00 - 20:00 Zumba
Wir starten immer 19 Uhr, egal welche Kurskombi
Der Kursplan bis zu den Sommerferien:
- 02.01.24 Ferien
- 09.01.24 Strong
- 16.01.24 Strong
- 23.01.24 Strong
- 30.01.24 Strong
- 06.02.24 Zumba
- 13.02.24 Booty und Piloxing
- 20.02.24 Booty und Piloxing
- 27.02.24 [Ausfall]
- 05.03.24 Zumba
- 12.03.24 Strong
- 19.03.24 Ferien
- 26.03.24 Ferien
- 02.04.24 Sentao oder Zumba
- 09.04.24 Booty und Piloxing
- 16.04.24.Booty und Piloxing
- 23.04.24 Tabata mit Nikol
- 30.04.24 Booty und Piloxing
- 07.05.24 Zumba
- 14.05.24 Strong
- 21.05.24 Ferien
- 28.05.24 Strong
- 04.06.24 Zumba
- 11.06.24 Booty und Piloxing
- 18.06.24 Booty und Piloxing
- 25.06.24 Ferien
Das benötigt ihr:
Booty: Matte, Schuhe, Handtuch, Bänder
Piloxing: Matte, Handtuch, ggf. Piloxingsocken, Piloxinggloves
Strong Nation: Matte, gedämpfte Schuhe, Handtuch, ggf. antirutsch Trainingshandschuhe für Geräte oder Fahrrad ohne Gewicht !! (Besserer Halt für Hände auf dem Boden, besseres feeling beim Boxen)